Perimenopause iyo Menopause: Calaamadaha, Da'da, iyo Ikhtiyaarada Daaweynta

Haween badan, waxay u dareemi kartaa in caadada joojinta ay habeen keliya timaado. Xaaladaha kale, haweenku waxay sannado badan la halgamaan calaamadaha u eg caadada joojinta - sida iftiinka kulul, qallayl siilka ah, ceeryaamo maskaxda ah, iyo kuwa kale - badanaa ka hor sidii la filayay. Labada xaaladoodba, caadada joojinta iyo caadada joojinta waxay noqon karaan kuwo aad u niyad jab badan, aan raaxo lahayn, iyo xitaa niyad jab. Hadday tahay 30-meeyadaada, 40-meeyadaada, 50-meeyadaada, ama wixii ka dambeeya, kooxdayada daryeelka ee Xirfadlayaasha Caafimaadka Haweenka - oo leh goobo ku habboon Dublin, Westerville, iyo Columbus, OH - ayaa halkan u jooga inay kaa caawiyaan inaad dib u hesho kalsoonidaada iyo in ka badan oo leh daryeel dhammaystiran oo ku saabsan caadada joojinta, oo ay ku jiraan daaweynta beddelka hoormoonka ee loo habeeyey (HRT) ee loogu talagalay caadada joojinta iyo caadada joojinta.

Si dhow u fiirso sida loo kala saaro farqiga u dhexeeya perimenopause, kaas oo dhici kara 30-meeyadaada, iyo menopause, oo badanaa dhacda 50-meeyadaada, iyo sidoo kale fursadaha aad u baahan tahay inaad u ekaato oo aad dareento sida nooca naftaada ee aad mar kale aqoonsato.

Waa maxay da'da celceliska ah ee loo isticmaalo xilliga uurka?

Perimenopause waa marxaladda ku-meel-gaarka ah ee horseedaysa dayska, badanaana waxay bilaabataa ka hor inta ay haween badan filayaan. Iyadoo da'da celceliska ah ee caadada laga joojiyo ay tahay qiyaastii 51 sano, perimenopause waxay caadi ahaan ka bilaabataa 40-meeyada haweeneyda waxayna bilaabi kartaa bilowga bartamaha 30-meeyada xaaladaha qaarkood. Inta lagu jiro waqtigan, heerarka hoormoonka waxay bilaabaan inay isbeddelaan, gaar ahaan estrogen iyo progesterone, taasoo keeni karta calaamado iyo isbeddelo badan oo ku yimaada wareegyada caadada.

Haweenka qaar waxay la kulmaan calaamado fudud oo keliya, halka kuwa kalena ay dareemaan khalkhal weyn oo saameeya nolol maalmeedkooda. Maadaama bilowga iyo horumarka perimenopause ay ku kala duwan yihiin dumarka iyo dumarka, mararka qaarkood way adkaan kartaa in la aqoonsado in isbeddellada hoormoonku ay mas'uul ka yihiin calaamadaha cusub.

Calaamadaha premenopause ma la mid yihiin calaamadaha menopause?

Calaamadaha badan ee la xiriira perimenopause iyo menopause aad bay isugu egyihiin sababtoo ah labaduba waxay la xiriiraan isbeddellada heerarka hoormoonka. Si kastaba ha ahaatee, haweenka ku jira perimenopause wali waxay soo saaraan hoormoon waxayna sii wadi karaan inay yeeshaan wareegyada caadada, xitaa haddii ay noqdaan kuwo aan joogto ahayn. Calaamadaha caadiga ah ee la arko inta lagu jiro perimenopause iyo menopause labadaba waxaa ka mid ah:

Saacadaha kulul
Dhidid habeenkii ah
Qulqulka maskaxda
Isbeddelka niyadda
Dhibaatooyinka hurdo la'aanta
Qallal xagga caaga ah
Libido yaraaday
Isbedelka miisaanka
Daal

Sidee ku ogaan kartaa marka premenopause uu joogsado iyo xilliga dhalmo-joojinta uu bilaabmo?

Kala-guurka laga bilaabo xilliga caadada ilaa xilliga caadada waxaa lagu qeexaa maqnaanshaha caadada. Haweeneyda waxaa loo arkaa inay tahay qof caado la'aan ah marka ay 12 bilood oo dhan la'aanteed caadada oo aysan jirin sharraxaad caafimaad oo kale oo la hayo. Marka laga soo tago xilliga caadada, wareegyada caadada badanaa waxay noqdaan kuwo aan la saadaalin karin, iyadoo caadooyinku ay isku soo dhawaadaan, kala fogaadaan, ka culusaadaan, ka fududaadaan, ama la iska dhaafo.

Maadaama calaamaduhu ay sii socon karaan labada marxaladoodba, haween badan si dhakhso ah uma oga marka ay si rasmi ah u gaareen caadada. Qiimayn dhammaystiran, oo ay ku jirto dib u eegis calaamadaha, taariikhda caafimaadka, iyo mararka qaarkood baaritaanka hoormoonka, ayaa kaa caawin kara inaad hesho aragti dheeraad ah oo ku saabsan meesha ay haweeneydu ku jiri karto marxaladda caadada.

Daawayntee ayaa iga caawin karta calaamadaha menopause-ka?

Nasiib wanaag, dumarku waxay haystaan fursado badan oo ay ku maareyn karaan calaamadaha perimenopause iyo menopause. Mid ka mid ah daaweynta ugu waxtarka badan ee haween badan waa daaweynta beddelka hoormoonka (HRT), taas oo gacan ka geysan karta wax ka qabashada calaamadaha la xiriira hoos u dhaca heerarka hoormoonka. Ma aha haweeney kasta inay u taagan tahay daaweynta hoormoonka, waana sababta qiimeynta shaqsiyeed ay muhiim u tahay. Kooxdayadu si dhow ayay ula shaqeysaa bukaan kasta si ay u horumariso qorshe daaweyn oo ku habboon astaamahooda, yoolalkooda, taariikhdooda caafimaad, iyo qaab nololeedkooda.

Ma bilaabi karaa hoormoonada perimenopause marka aan gaaro 30-meeyada?

In kasta oo haween badan ay la xiriiraan daaweynta beddelka hoormoonka iyo joojinta caadada, haddana haweenka qaar oo la kulma calaamado muhiim ah oo ku dhaca xilliga caadada dumarka da'doodu tahay 30-meeyada ama horraanta 40-meeyada ayaa laga yaabaa inay ka faa'iidaystaan daaweynta sidoo kale. Go'aanka lagu bilaabayo daaweynta hoormoonka wuxuu ku salaysan yahay arrimo ay ka mid yihiin darnaanta calaamadaha, heerarka hoormoonka, taariikhda caafimaadka, iyo caafimaadka guud halkii laga isticmaali lahaa da'da oo keliya. Haddii calaamaduhu ay faragelinayaan xiriirkaaga, hurdada, waxqabadka shaqada, ama fayoobaanta guud, waxaa laga yaabaa inay mudan tahay inaad kala hadasho fursadahaaga khabiirada caafimaadka haweenka. Faragelinta hore waxay inta badan ka caawin kartaa haweenka inay dib u helaan dareen caadi ah oo weyn oo ay horumariyaan tayada noloshooda inta lagu jiro marxaladdan kala-guurka ah.

Dareen sida haweeneyda aad rabto inaad la joogto daryeelka perimenopause iyo menopause ee Bartamaha Ohio

Uma baahnid inaad si fudud u aqbasho calaamadaha hoormoonka ee niyad jabka leh inay yihiin qayb caadi ah oo ka mid ah gabowga. Hadday tahay inaad la kulanto calaamadaha hore ee caadada ama aad la socoto caqabadaha caadada, kooxda naxariista leh ee Xirfadlayaasha Caafimaadka Haweenka ayaa halkan u jooga inay ku caawiyaan. Iyada oo leh goobo ku habboon Dublin, Westerville, iyo Columbus, OH, waxaanu bixinaa daryeel shaqsiyeed oo caadada ah iyo daaweyn beddel hoormoon oo loogu talagalay baahiyahaaga gaarka ah. Nala soo xiriir maanta si aad u ballansato la-tashi iyo inaad barato sida daaweynta menopause ay kaaga caawin karto inaad dareento inaad la mid tahay naftaada mar kale.