Dhalmada ka dib
Dhalmada ka dib Baby Blues
Dhalitaan ilmo sida caadiga ah waa mid ka mid ah dhacdooyinka ugu weyn uguna xiisaha badan nolosha haweenka. Iyadoo daryeelka ilmaha cusub ay noqon karto mid farxad leh oo faa'iido leh, waxay sidoo kale noqon kartaa mid adag oo walaac leh mararka qaarkood. Waxaa jira isbedelo badan oo jireed iyo maskaxeed oo kugu dhici kara dhalmada kadib.
Isbeddelladani waxay ku keeni karaan qaar ka mid ah hooyooyinka cusub inay dareemaan murugo, walaac, cabsi, ama jahawareer. Dareennadan waxaa guud ahaan loo yaqaan "buluug dhallaan".
Hooyooyin badan oo cusub (60% ilaa 80%) waxay la kulmaan "blues-ka ilmaha" maalmaha isla markiiba ka dib dhalmada. "Baby blues" wuxuu caadi ahaan ugu sarreeyaa 3 ilaa 5 maalmood ka dib dhalmada wuxuuna socon karaa dhowr saacadood ama maalmo; Caadi ahaan, waxay xalliyaan 10 maalmood gudahood ka dib dhalmada. Haddii dareenkani aanu tagin ama ka sii darin, haweeneyda waxaa laga yaabaa inay qabto niyad-jabka dhalmada ka dib.
Haddii aad ka welwelsan tahay darnaanta ama muddada "baby blues", fadlan wac xafiiskayaga si aad ballan uga qabsato mid ka mid ah arrimahan.
Maxay yihiin "Blues Baby"?
"Baby blues" waxaa lagu gartaa:
- Oohin
- Niyad jabka
- Dareen nuglaansho
- Cunto xumo
- Kalsooni la'aan la'aan
- Xasillooni la'aan
- Dareemo
- Dhibaatada hurdada
- Dhiirranaanta
- Dareemid culeys
Siyaabaha Aad Naftaada Ugu Caawin Karto
Waxaa jira waxyaabo aad samayn karto si aad naftaada uga gudubto "baby blues":
- Naso! Had iyo jeer isku day inaad seexato markuu ilmuhu seexanayo.
- Lagaama filayo inaad noqoto "supermom". Jooji inaad cadaadis saarto naftaada inaad wax walba samayso; Xaqiiqo noqo oo waydii dadka kale inay caawiyaan.
- Raadi qof aad la hadasho oo u sheeg sida aad dareemayso
- Kaligaa ha ku bixin waqti badan. Labbis oo isku day in aad dibadda u baxdo maalin kasta si aad u socoto ama aad hawl gasho.
- Isku day oo naftaada wax u qabso maalin kasta (akhris, jimicsi, qubaysi ama fikir).
- Kalidaa la qaado ninkaaga ama lammaanahaaga.
- Kala hadal dhakhtarkaaga sida aad dareemayso iyo daawaynta caafimaadka.
Ugu Dambeyn
Xilliga dhalmadaada waxaa laga yaabaa inay ka buuxsamaan shucuur kala duwan oo kala duwan. Kaliya xasuusnoow in ay jiri doonto muddo dib u habeyn ah sida hooyada cusub oo ay caadi tahay in la dareemo murugo, cabsi, xanaaq iyo/ama walaac ka dib dhalmadaada ilmahaaga. Taas macnaheedu maaha inaad hooyo ahaan ku fashilantay.
Xusuusnow, sidoo kale, in haweeney kasta iyo uur kasta uu yahay mid gaar ah. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto dareenkan si ka weyn ama ka yar kan hooyadaa ama walaashaa, ama si ka weyn ama ka yar marka loo eego dhalashada mid kale oo dhallaankaaga ah.
Si kastaba ha ahaatee, haddii "baby blues" uusan tagin usbuuc ama laba toddobaad ka dib, waxaad u baahan tahay inaad la xiriirto bixiyahaaga niyad-jabka umusha ka dib. Daawaynta degdega ahi waxay kaa caawin kartaa inaad si degdeg ah ugu soo noqoto goor dhow. Fadlan wac 614-268-8800 si aad ballan uga qabsato mid ka mid ah arrimahan.
Document La Daabici Karo Hoos