Niyad-jabka dhalmada ka dib ee Columbus, OH

Dhalmada ubad badanaa waa mid ka mid ah dhacdooyinka ugu weyn uguna xiisaha badan nolosha dumarka. Iyadoo daryeelka ilmaha cusub ay noqon karto mid farxad leh oo faa'iido leh, waxay sidoo kale noqon kartaa mid adag oo walaac leh mararka qaarkood. Waxaa jira isbedelo badan oo jireed iyo maskaxeed oo kugu dhici kara dhalmada kadib.

Dareenadan dhalmada ka dib waxay ku keeni karaan qaar ka mid ah hooyooyinka cusub inay dareemaan murugo, walaac, cabsi, ama jahawareer. Dareenadan waxaa guud ahaan loo yaqaan "buluug dhallaanka dhalmada ka dib." Hooyooyin badan oo cusub (60% ilaa 80%) ayaa dareemo kuwan maalmaha isla markiiba ka dib dhalmada. "Baby blues" wuxuu caadi ahaan ugu sarreeyaa 3 ilaa 5 maalmood ka dib dhalmada wuxuuna socon karaa dhowr saacadood ama maalmo; Caadi ahaan, waxay xalliyaan 10 maalmood gudahood ka dib dhalmada. Marka ay dareemadani ku dhammaan waayaan dhowr toddobaad gudahood dhalmada ka dib, ama calaamaduhu ka sii daraan, haweeneyda waxaa laga yaabaa inay qabto niyad-jabka dhalmada ka dib.

Calaamadaha niyad-jabka dhalmada ka dib waxay la mid yihiin buluugga ilmaha, laakiin way ka xoog badan yihiin:

• Xiisaha xiisaha howlaha caadiga ah
• Cunto xumo
• Waqti adag oo aad seexato ama aad seexato
• Hurdo ka badan intii caadiga ahayd
• Welwelka badan ee ilmaha ama midnaba
• Oohinta ama oohinta oo korodha
• Walaaca
• Dareenka inaadan ku filnayn
• Xoojinta ama xusuusta daciifka ah
• Dareen la'aan, rajo la'aan ama dambiile xad dhaaf ah
• Fikradaha ku saabsan waxyeeleynta naftaada ama ilmahaaga

Haddii aad ka welwelsan tahay darnaanta dareenkan ama haddii dareemadaasi ay tagi waayaan toddobaad ama laba toddobaad ka dib, waa inaad la xiriirtaa Xirfadlayaasha Caafimaadka Haweenka ee Columbus, OH baaritaanka niyad-jabka dhalmada ka dib. Niyad-jabka dhalmada ka dib waxay noqon kartaa xaalad halis ah, si kastaba ha ahaatee waxaa lagu daweyn karaa daawo iyo la-talin. Haddii niyad-jabka dhalmada ka dib aan la daweyn, calaamaduhu way ka sii dari karaan waxayna socon karaan wax ka badan hal sano. Daawaynta degdega ahi waxay kaa caawin kartaa inaad si degdeg ah ugu soo noqoto goor dhow. Fadlan wac si aad ballan uga qabsato mid ka mid ah arrimahan.

"Baby blues" waxaa lagu gartaa:

• Oohin
• Niyad jabka
• Dareen nuglaansho
• Cunto xumo
• Kalsooni la'aan la'aan
• Xasillooni la'aan
• Dareemo
• Dhibaatada hurdada
• Dhiirranaanta
• Dareemid culeys

Qofna si dhab ah uma garanayo waxa sababa niyad-jabka dhalmada ka dib, laakiin waxa laga yaabaa inay isugu jiraan bayooloji, cilmi nafsi, iyo/ama bulsho. Astaamaha si kastaba ha ahaatee waxaa laga yaabaa inay kiciyaan isbeddellada hormoonnada ee jirka haweeneyda inta lagu jiro xilliga dhalmada ka dib.

Waxa jira waxyaabo aad samayn karto si aad naftaada u caawiso oo aad u ilaaliso is-daryeelka niyad-jabka umusha ka dib inta lagu jiro wakhtigan adag ee noloshaada.

• Naso! Had iyo jeer isku day inaad seexato markuu ilmuhu seexanayo.
• Lagaama filayo inaad noqoto "supermom". Jooji inaad cadaadis saarto naftaada inaad wax walba samayso; Xaqiiqo noqo oo waydii dadka kale inay caawiyaan.
• Raadi qof aad la hadasho oo u sheeg sida aad dareemayso
• Kaligaa ha ku bixin waqti badan. Labbis oo isku day in aad dibadda u baxdo maalin kasta si aad u socoto ama aad hawl gasho.
• Isku day oo naftaada wax u qabso maalin kasta (akhris, jimicsi, qubaysi ama fikir).
• Kalidaa la qaado ninkaaga ama lammaanahaaga.
• Kala hadal dhakhtarkaaga sida aad dareemayso iyo daawaynta caafimaadka.

Qiyaastii 0.1% haweenka waxaa saameeya nooc naadir ah oo niyad-jabka dhalmada ka dib loo yaqaanno dhimirka dhalmada ka dib. Caadiyan waxay ku dhacdaa hooyada inta u dhaxaysa 3 iyo 14 maalmood ka dib dhalmada. Inkasta oo xaaladdani ay naadir tahay, haddana aad ayay halis u tahay waxayna u baahan tahay daryeel caafimaad oo degdeg ah. Haweenka qaba xanuunka dhimirka ee dhalmada ka dib waxay leeyihiin dhalanteed iyo dhalanteed kuwaas oo diiradda saaraya inay waxyeeleeyaan naftooda ama ilmahooda. Haweenka leh calaamadaha iyo calaamadaha cudurka dhimirka ee dhalmada kadib waxay u baahan yihiin qiimeyn iyo daaweyn degdeg ah.

• Haddii calaamadaha "blues-ka ilmaha" ay sii socdaan ka dib toddobaadka labaad ee dhalmada ama ay ka sii daraan
• Haddii aad leedahay fikrado aad ku waxyeeleyso naftaada ama ilmahaaga
• Haddii aad u baahan tahay inaad kala hadasho tabashooyinkaaga adeeg bixiyahaaga

Sidee buu u shaqeeyaa daaweynta niyad-jabka dhalmada ka dib?
Ma jirto wax jawaab ah oo loogu talagalay daaweynta niyad-jabka dhalmada ka dib, maadaama daawaynta ugu fiican ay ku kala duwan tahay iyadoo ku xiran xaaladahaaga gaarka ah. Si kastaba ha ahaatee, Xirfadlayaasha Caafimaadka Haweenka waxay ku talinayaan isku-dar daawaynta, daawada, iyo is-daryeelka. Waxaan sidoo kale soo jeedinaynaa in la raadiyo kooxaha taageerada ee xaaladdan la xidhiidha, qof ahaan ama khadka.

Yaa u badan inuu la kulmo niyad-jabka dhalmada ka dib?
Dhowr arrimood oo halis ah ayaa kordhiya fursada haweeneyda ay ku yeelan karto niyad-jabka dhalmada ka dib, oo ay ku jiraan taariikhda niyad-jabka, walaaca, ama cilladaha la midka ah; la'aanta taageerada bulshada; dhacdooyinka nolosha walaaca inta lagu jiro uurka ama dhalmada ka dib; iyo waayo-aragnimadii hore ee naxdinta lahayd. Intaa waxaa dheer, haweenka uurka leh ee mataanaha ah ama dhufashada kale, iyo sidoo kale kuwa la kulmay lumis uur, ayaa halis sare ugu jira.

Ma caadi baa in dib u dhac ku yimaado xitaa daawaynta ka dib?
Nasiib darro, maaha wax aan caadi ahayn in haweenku la kulmaan dib-u-dhacyo inta lagu jiro ka soo kabashada niyad-jabka dhalmada ka dib. Haddii aad isku aragto inaad mar kale la halgamayso ka dib markaad horumar samayso, waa muhiim inaad caawimo la xidhiidho oo ha ka baqin inaad taageero weydiisato kuwa aad jeceshahay. Ha ka waaban inaad la xidhiidho kooxdayada daryeelka iyo naxariista ee Columbus haddii aad dareento inaad dib u soo noqonayso.

Intee in le'eg ayay murugada umusha ka dib jirtaa?
Niyad-jabka dhalmada ka dib way kala duwan tahay muddada. Halka qaarkood laga yaabo inay dareemaan astaamo dhowr toddobaad, kuwa kalena waxay u adkeysan karaan dhowr bilood ama ka badan. Caadi ahaan, haddii aan la daweyn, niyad-jabka dhalmada ka dib wuxuu sii jiri karaa ilaa hal sano ama ka badan ka dib dhalmada. Si kastaba ha ahaatee, ogaanshaha hore iyo daawaynta habboon, oo ay ku jiraan daawaynta iyo daawaynta, calaamaduhu aad ayay u fiicnaan karaan muddo ka dib.

Niyad-jabka umusha ka dib ma saamayn karaa xidhiidhka ilmaha?
Haa, niyad-jabka dhalmada ka dib wuxuu saameyn karaa awoodda hooyada inay ku xidho ilmaheeda. Dareen ka go'naan, walaac, ama murugo xad dhaaf ah ayaa faragelin kara dhaqamada kobcinta. Hooyada waxaa laga yaabaa inay dareento dambi inay la kulmi weyday isku xirnaanta shucuurta ee la filayo, taasoo ka sii dari karta xaalada. Wax ka qabadka hore waxa ay gacan ka geysan kartaa soo celinta curaarta muhiimka ah iyo in la hubiyo in hooyada iyo dhallaankuba ay niyadda ku koraan.

Suurtagal ma tahay in lammaanaha ay sidoo kale la kulmaan niyad-jabka dhalmada ka dib?
Iyadoo niyad-jabka dhalmada ka dib caadi ahaan lala xiriiriyo hooyooyinka, lammaanayaashu waxay sidoo kale la kulmi karaan caqabado shucuureed ka dib dhalashada ilmaha. Aabbayaasha iyo la-hawlgalayaasha ayaa laga yaabaa inay la kulmaan dareen walaac, go'doon, ama ku filnaansho la'aan markay la qabsadaan doorkooda cusub. Inkasta oo laga yaabo in aanay u soo bixin si la mid ah sida ay hooyooyinka, taageerada labada waalid ayaa lama huraan u ah kobcinta firfircoonida qoyska oo caafimaad qaba. Dareennadan oo la aqoonsado goor hore waxay ka hortagi kartaa murugo niyadeed oo dheeraad ah.

Xilliga dhalmadaada waxaa laga yaabaa inay ka buuxsamaan shucuur kala duwan oo kala duwan. Kaliya xasuusnoow in ay jiri doonto muddo dib u habeyn ah sida hooyada cusub oo ay caadi tahay in la dareemo murugo, cabsi, xanaaq, iyo/ama walaac ka dib dhalmada ilmahaaga. Taas macnaheedu maaha inaad hooyo ahaan ku fashilantay.

Xusuusnow, sidoo kale, in haweeney kasta iyo uur kasta uu yahay mid gaar ah. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto dareenkan si ka weyn ama ka yar kan hooyadaa ama walaashaa, ama si ka weyn ama ka yar marka loo eego dhalashada mid kale oo dhallaankaaga ah.

Si kastaba ha ahaatee, haddii "baby blues" uusan tagin usbuuc ama laba toddobaad ka dib, waxaad u baahan tahay inaad la xiriirto bixiyahaaga niyad-jabka umusha ka dib. Daawaynta degdega ahi waxay kaa caawin kartaa inaad si degdeg ah ugu soo noqoto goor dhow. Fadlan wac 614-268-8800 si aad ballan uga qabsato mid ka mid ah arrimahan.